Le chiavi della flessibilità: Da rigido come un bastone a oggi

Consigli pratici, esercizi da soli o in coppia, senza attrezzatura o con stretching elastico, statico e dinamico... Questo libro ti permetterà di progredire velocemente e diventare più flessibile che mai. Indispensabile qualunque sia la tua disciplina marziale o la tua pratica sportiva. Siamo entrambi insegnanti di taekwondo, un'arte marziale nota per l'uso delle gambe in calci spettacolari, che richiedono grande flessibilità di tutto il corpo, mentre naturalmente non siamo flessibili! Questo libro permetterà anche a te di diventare flessibile, indipendentemente dalla tua disciplina. I vantaggi della flessibilità sono numerosi, minor rischio di lesioni, maggiore ampiezza delle articolazioni, aumento della libertà di movimento, facilità nei movimenti, migliore invecchiamento, ecc...
Un libro dal canale youtube phoenix-taekwondo