Je pratique le Pilates pour les Nuls, grand format
Floriane GARCIA, Ellie HERMAN
Apprenez à sculpter votre silhouette en douceur !
Le Pilates est l'approche de la gymnastique reconnue comme la plus proche de notre physiologie, pratiquée par de nombreux kinésithérapeutes en complément de la rééducation. Elle est notamment connue pour sa capacité à tonifier le ventre et à affiner la silhouette.
Ce guide illustré propose des programmes progressifs pour pratiquer chez vous, sans danger, avec le minimum de matériel. Vous y trouverez de nombreux exercices adaptés aux besoins de chacun (mal de dos, débutants, grands pressés, fatigués, femmes enceintes...) et découvrez les secrets d'un corps en pleine forme et d'un esprit serein.
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Tahun:
2021
Penerbit:
First
Bahasa:
french
ISBN 10:
2412071314
ISBN 13:
9782412071311
Fail:
EPUB, 8.95 MB
IPFS:
,
french, 2021
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